Рецепт десерта из овсянки и йогурта

рецепт десерта из овсянки и йогурта

Мария Грабарчук Овсянка в банке, или "overnight oats" - идеальный рецепт для завтрака, исключающий быстрорастворимые овсяные каши или долгое корпение над крупой с утра. Фантастически просто изумительно вкусно: С утра у вас готова вкуснейшая каша! Берете красивую и чистую полуторалитровую банку. Насыпаете рецепт десерта из овсянки и йогурта нее на 2 пальца овсяных хлопьев. Можно разбавить овсянку ржаными или гречневыми хлопьями.

Главное - взять тот вариант хлопьев, который долго варится: Взбалтываете и ставите в холодильник.

рецепт десерта из овсянки и йогурта

Утром достаете, вываливаете получившуюся кашу в миску и - вуаля! Очень красивый, вкусный и подходящий для поста в инстаграм под тегом королеваутра. Хлопья будут идеально сварены, молоко пропитается вкусом добавок, орехи будут хрустеть, фрукты останутся сочными.

НОЧНАЯ ОВСЯНАЯ КАША

Помните, что хлопья за ночь могут сильно разбухнуть, так что молока должно быть в раза. Топпинги можно добавить и утром. Не забывайте, что быстро рецепт десерта из овсянки и йогурта фрукты необходимо сбрызнуть лимонным соком!

Лучше взять миндальное либо другое ореховое молоко. Засыпьте в банку полчашки овсянки, добавьте чашку миндального молока, добавьте столовых ложки греческого йогурта, ванильные семена и капли жидкой стевии. Утром перемешайте с йогуртом, свежими ягодами или фисташками. Банан разомните вилкой и смешайте с остальными ингредиентами.

И - все в холодильник на ночь! Залейте овсянку молоком и перемешайте. Выкладывать в банку слоями: Если у вас закончилось варенье или арахисовая паста, не выбрасывайте банку. Тогда она пропитается вашим любимым вареньем или пастой.

рецепт десерта из овсянки и йогурта

Геркулес и молоко - как в любом рецепте. Этот вариант лучше всего сделать слоеным. Верхним слоем должны лежать яблоки, присыпанные корицей. Выкладывайте слоями, как в предыдущем рецепте, сверху - груша с корицей.

рецепт десерта из овсянки и йогурта

Имбирь, корица, гвоздика - на кончике ножа. Сверху - посыпанная шоколадом клубника.